Connaissez-vous vos forces ?

Prendre conscience de ses atouts et de sa personnalité  est indispensable pour trouver l’épanouissement.

Nos talents sont innés et au cœur de notre singularité, développer ses talents est un plaidoyer à la différence comme vecteur de création de valeur :

Nous pouvons chacun avec nos spécificités, notre histoire, notre sensibilité, apporter le meilleur de nous-mêmes pour contribuer à un monde meilleur.

S’appuyer sur ses forces entraîne de meilleures performances et réalisations, tout en of­frant une meilleure gestion du stress et des difficultés.

Nos forces nous permettent de progresser vers nos objectifs, notamment en augmentant notre sentiment d’indépendance et de compétence (Linley et al., 2010).

En 2001, Marcus Buckingham et Donald Clifton – tous deux travaillant pour l’institut Gallup aux USA – ont publié les résultats de leur recherche basés sur 40 ans d’étude, fondée sur un postulat fort : la meilleure manière d’aller de l’avant dans votre carrière et d’être satisfait dans votre travail consiste à développer vos forces.

Comme ils l’expliquent dans leur livre « Découvrez vos points forts » :

Les Talents de chaque individu sont durables, uniques et innés.

Le secret de la réussite est d’utiliser ses points forts quotidiennement.

Chaque utilisation d’un point fort semble quasi-parfaite immédiatement, elle engendre ce même respect mêlé d’étonnement et d’admiration.

Exemple : vous parlez en public et enchaînez naturellement plusieurs histoires, le public écouté bouche-bé et se demande comment fait-il ?

– Autre qualité, le point fort est constant : Walt Disney a fait 6 films par an pendant 45 ans, avec quel succès pour chacun ! Steve Jobs a enchaîné la sortie de produits à succès : Apple II, Mac, eBook, iPhone, iPad.

– Les Talents s’expriment dans vos réactions spontanées et soudaines aux situations. Exemple : je rentre dans une salle de réunion, je sais déjà où se trouve la tension, ce que les gens pensent ou ce qui choquent les gens.

– Autre sources de Talents :

o Les désirs profonds : qu’avez-vous envie de faire, quelles sont les activités et les contextes qui vous donnent envie ?

o L’apprentissage rapide : lorsqu’on on est sur nos talents, nous apprenons très rapidement. Exemple : Matisse qui a 21 ans n’avait jamais touché un pinceau, s’est initié à la peinture par hasard et en 4 jours avec un manuel a réussi à être accepté dans l’une des plus prestigieuses écoles d’Arts à Paris

o Les sources de satisfaction : utiliser ses talents apporte du plaisir

Mais avant de pouvoir s’appuyer sur ses forces encore faut-il être en mesure de les évaluer et de les identifier précisément.

Il existe plusieurs manières de mesurer les forces. Actuellement, deux échelles sont principale­ment utilisées : le Strengthsfinder de l’institut Gallup et le questionnaire VIA de Peterson et Seligman, fondateurs de la psychologie positive.

Le Strengthsfinder, développé principalement par le psychologue Donald O. Clifton et l’organisa­tion Gallup (Rath, 2007), comporte 34 thèmes  qui sont autant de forces potentielles. Cette classifi­cation et le test correspondant sont plus spécifiquement orientés vers le monde professionnel .

Dans la classification  des forces de caractère issu de la Psychologie Positive de Peterson & Seligman, le test VIA il existe 24 forces que l’on peut regrouper selon 6 vertus , le test est  validé scientifiquement (McGrath, 2013), il a été optimisé et traduit en plusieurs langues au fil des années (dont le français).

 Comment vous sentez-vous lorsque vous réussissez ? Parce que nous ressentons une pleine motivation sur ce que nous aimons faire, ce qui a du sens pour nous, nos réussites sont une occasion unique d’exercer nos talents. Ces conditions réunies où nous ne sentons plus la fatigue, où nous pourrions faire les choses même sans être payé, où sans avoir l’impression de faire des efforts laborieux, nous obtenons des résultats significatifs, de la reconnaissance, une satisfaction de soi, des autres.

 Ceci correspond à l’état de flow Identifiée par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, l’état de flow correspond à une expérience optimale. Il définit le celui-ci comme un état psychique dans lequel se trouve un individu fortement engagé dans une activité pour l’intérêt intrinsèque qu’elle représente.

Faites la liste de vos 6 réussites préférées.

Pour chacune de ces réussites, listez les qualités dont vous avez dû faire preuve pour réussir ?

• Les qualités relationnelles : capacité d’écoute, leadership (susciter l’adhésion), charisme (susciter l’intérêt), aisance orale, assurance (vs timide), sens de la négociation, diplomatie, chaleur humaine, spontanéité, prise de parole en publique, sens commercial.

• Les qualités intellectuelles : esprit d’initiative, capacité d’analyse, capacité à trouver des solutions, lucidité, persévérance, sens de l’organisation, intuition, concentration, intelligence, créativité, ingéniosité, …
• Quelles ont été les valeurs qui vous ont motivées : Qu’est-ce que chacune de ces réussites vous ont apporté d’important pour vous ? En quoi était-ce important de réussir ce que vous avez fait ?
• Vous devez trouver vos valeurs : réussite, découverte, challenge, famille, innover, partage, humanité, droiture, loyauté, liberté, travail, …

Pour faire émerger toutes les qualités : souvent, nous nous souvenons bien du sentiment de réussite mais au fond nous avons oublié à quoi l’attribuer et nous nous sommes rarement posé la question d’où il pouvait provenir, de quelles qualités. Il est alors essentiel de se poser des questions pour se remettre dans le contexte et nous utiliserons pour cela les questions des Niveaux Logiques de Robert Dilts.

• Environnement : où étiez-vous ? Quand ? Avec qui ?
• Comportement : qu’avez-vous fait pour réussir ? Quelles différentes activités ? Avec qui ?

Exemple : ma réussite est d’avoir choisi un système de chauffage alors que je n’y connaissais rien. A priori, on ne pourrait décerner que de l’intelligence, en fait il faut creuser, qu’as-tu fait :

Et bien, je me suis renseigné, j’ai cherché plein d’informations que je ne comprenais pas au départ, j’ai dû me débrouiller pour trouver la signification de puissances, des joules, …

Puis j’ai rencontré des entreprises qui m’ont fait des devis, et j’ai failli me faire avoir par un commercial, et j’ai dû m’appuyer sur d’autres avis et au final être ferme et le renvoyer (je ne m’en croyais pas capable), j’ai aussi négocié avec un autre…

• Capacités : qu’a-t-il fallu que vous sachiez faire ? De quoi vous êtes-vous montrés capables ?

Quelles sont vos qualités relationnelles qui vous mènent à la réussite ?

Quelles sont vos qualités intellectuelles que vous utilisez pour réussir ?

Quelles valeurs importantes pour vous doivent être présentes pour que vous ayez le sentiment d’avoir réussi ?

Source

Csikszentmihalyi M (2004). Vivre: la psychologie du bonheur. Paris: Robert Laffont